Cześć i czołem Świry!
Serdecznie zapraszamy Was na trening pod okiem Magdaleny Bentkowskiej!
Trening skupi się głównie na wzmocnieniu chwytu na różnych zawiesiach oraz przeszkodach (Kółka, Kulki, Nunchaka, Deski, Chomik, Schody, Lina, czy Salmon Ladder). Na doskonaleniu techniki swingu, pokonywaniu ścianek o różnych wysokościach oraz pracy kondycyjno-funkcjonalnej uzupełnionej ćwiczeniami na równowagę. Na koniec mała sesja rozciągania.
Osoba prowadząca: Magdalena Bentkowska (Ruda Biega Jak Szalona), trenerka OCR Polska lvl 1, trenerka funkcjonalna, od 2015 r. biegaczka OCR, zawodniczka i trenerka poznańskiej drużyny Dirty Sparrows, uczestniczka OCRME w 2017, 2018 i 2022 oraz MŚ w 2019. Prócz OCRów trenuje głównie kalistenikę z elementami crossfitu, oraz startuje w długodystansowych biegach górskich.
Szczegółowe informacje:
Kiedy - 17.03 (niedziela)
Godziny - dwie grupy, na 10:00 i 11:45
Miejsce - Stacja Grawitacja Poznań Pestka, strefa Parkour&OCR
Płatny – 50 zł
Ps. Pamiętajcie zabrać ze sobą wodę, wygodne obuwie, odzież treningową oraz mały ręcznik. Opcjonalnie rękawiczki i magnezję.